انخفاض فرصة الوفاة

دراسة تثبت فائدة كبيرة لعادة صعود السلالم!

ربما تعلم بالفعل أن صعود السلالم يعزز اللياقة البدنية عن طريق حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات، لكن دراسة جديدة وجدت أن هذا التمرين البسيط له فائدة إضافية على العمر.