ارتباط النوم بالعمر

دراسة تكشف مفتاح الشعور بالشباب والحيوية

وجدت دراسة جديدة أن النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات في الليلة الواحدة يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أصغر سنا بسنوات عند الاستيقاظ.