نقص هرمون النوم

كيف يمكن التخلص من الاستيقاظ ليلا؟

يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية.