نمط الحياة المستقر

هل يمكن تخفيف الوزن بممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية فقط؟

وجدت دراسة جديدة أنه يمكن للأفراد تحقيق نتائج مرضية في فقدان الوزن سواء مارسوا نشاطا بدنيا بشكل منتظم أو يوما أو يومين في الأسبوع فقط.