نظام وجبة واحدة في اليوم

ماذا لو تتناول وجبة واحدة فقط في اليوم؟!

يعد النظام الغذائي القائم على "وجبة واحدة في اليوم" (أو "OMAD") نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت.