كربوهيدرات معقدة

خبيرة التغذية.. إليك هذه الوصايا بشأن وجبة الإفطار

ترى خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أن من الأفضل تناول مواد غذائية في وجبة الفطور محتوية على كربوهيدرات معقدة وبروتين.