التمارين الاسترخائية

ما أسباب تقلص العضلات في الساق أثناء النوم؟

الشد العضلي أثناء النوم يشير إلى تقلص مفاجئ وقوي للعضلات أثناء فترة النوم. وقد يكون هذا الشد مؤلمًا ويمنعك من الاسترخاء والنوم بشكل صحيح.