الجمعة 22-11-2024
Tehran
08:23
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الكينوا
5 أطعمة نباتية تعزز نمو العضلات لديك
قد يبدو بناء العضلات من خلال اتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكن بحسب الخبراء يمكن أن توفر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو العضلات.
الأحد 28 يوليو 2024 - 21:49 بتوقيت طهران
أفضل 4 حبوب صباحية لإنقاص الوزن!
تحدد وجبة الفطور المغذية نغمة يوم صحي، ويمكن أن يغير دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي قواعد اللعبة، خاصة إذا كان الشخص في رحلة لفقدان الوزن.
الثلاثاء 19 سبتمبر 2023 - 16:58 بتوقيت طهران
تعرف على أطعمة "عالية الكربوهيدرات" الصحية
تكتسبت الكربوهيدرات، على مر السنين، سمعة سيئة، إذ غالباً ما يربط الخبراء بين استهلاكها وزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى.
الأحد 2 يوليو 2023 - 17:32 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<