الكربوهيدرات المفيدة

تعرف على أطعمة "عالية الكربوهيدرات" الصحية

 تكتسبت الكربوهيدرات، على مر السنين، سمعة سيئة، إذ غالباً ما يربط الخبراء بين استهلاكها وزيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى.