الثوم

أطعمة يجب تجنبها على العشاء لأنها تسبب الآرق

أحيانا نواجه ليالي لا يزورنا النوم بها، ونبقى متعبين في السرير مع الأرق بالرغم من محاولات الاسترخاء.