تقليل كمية الأكل

معادلة صعبة في حرق سعرات وجبة صغيرة!

نعلم جميعا أن المشي مفيد لصحتنا، لكن كم من الخطوات تلزم من أجل حرق السعرات الحرارية في الطعام الذي نأكله.