الانتعاش عند الاستيقاظ

إرشادات مهمة للاستيقاظ صباحا بهمة ونشاط!

يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل.