التعرض لأشعة الشمس

بـ"خطوة بسيطة".. يمكنك حل مشكلة النوم!

وجد خبراء أن العديد من الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما.