النشاط البدني وإفراز هرمون السعادة

كيف تؤثر ممارسة الرياضة على معالجة الاكتئاب؟

توصلت دراسة إلى أن ثلث الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب والقلق يمكن أن يمنعوه من خلال ممارسة التمارين الرياضية الكافية.