الجمعة 22-11-2024
Tehran
21:30
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الاستيقاظ
تعرف على "أطعمة خارقة" تمنحك الطاقة والنشاط
يقترح خبراء التغذية على أولئك الذين يكافحون من أجل الاستيقاظ في الصباح، مجموعة من "الأطعمة الخارقة" التي يمكن دمجها في روتين الإفطار لتمنحهم دفعة من الطاقة والنشاط.
السبت 12 أكتوبر 2024 - 22:04 بتوقيت طهران
ما سر الاستيقاظ عند الفجر وفي الساعة الثالثة صباحا؟
يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت تقريبا، فهناك سبب وجيه لذلك.
السبت 14 سبتمبر 2024 - 21:12 بتوقيت طهران
أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 17:33 بتوقيت طهران
الكشف عن أسوأ وقت في اليوم
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية.
السبت 16 مارس 2024 - 16:24 بتوقيت طهران
السهر ليلا قد يزيد خطر إصابتك بمرض خطير!
كشفت دراسة حديثة أن السهر ليلا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪.
الثلاثاء 12 سبتمبر 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
هذا ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من فنجان قهوة يوميا!
بمجرد الاستيقاظ من النوم يقوم البعض من الأشخاص في إعداد كوب من القهوة بمختلف أشكالها وأنواعها حتى تساعدهم على استعادة النشاط ووسيلة للقدرة على بدء اليوم وإنجاز المهام بسهولة ويسر.
الثلاثاء 11 يوليو 2023 - 16:56 بتوقيت طهران
فيتنامي لم ينم منذ 60 عاما.. ما قصته؟
يدعي تاي نغوك، وهو مزارع في فيتنام يبلغ من العمر 80 عاماً، أنه لم ينم منذ أكثر من 60 عاماً، وذلك إثر إصابته بنوع من الحمى عندما كان شاباً.
الأربعاء 5 يوليو 2023 - 21:53 بتوقيت طهران
ما السر وراء استيقاظنا من النوم عند رؤية الكوابيس؟
تشكّل الأحلام لغزا محيرا للعلماء حتى الآن، لكن أكثر النظريات شيوعا حول السبب وراءها، هي أن الدماغ يحاول فرز أحداث اليوم أو أن الأحلام قد تكون بمثابة تنبؤ بالأحداث المستقبلية.
الأحد 7 مايو 2023 - 08:05 بتوقيت طهران
هل هناك علاقة بين قلة النوم وضعف المناعة؟
أعلن الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية عن وجود علاقة بين ضعف المناعة وقلة النوم.
السبت 18 مارس 2023 - 22:10 بتوقيت طهران
لا تذهب إلى النوم بعد الطعام إلا بشرط.. ما هو؟
إذا كنت قد ذهبت إلى الفراش بعد العشاء مباشرة وواجهت مشكلة في النوم، فربما تساءلت عما إذا كانت هناك علاقة بين توقيت وجبتك ونومك السيئ.
السبت 11 مارس 2023 - 16:16 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<