الإثنين 18-08-2025
Tehran
11:45
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الاستيقاظ
أيهما أفضل للصحة.. الاستحمام قبل النوم أم بعده؟
يحتار كثيرون في اختيار الموعد الأنسب والأفضل للاستحمام.
الأحد 3 أغسطس 2025 - 22:27 بتوقيت طهران
المشي أثناء النوم.. هل يدل على سلوك خطير؟
نشرت مجلة “تايم” تقريرًا تناولت فيه ظاهرة المشي أثناء النوم، أو ما يعرف علميا باسم “السومنابوليزم”، مشيرة إلى أن الأبحاث أظهرت أن هذا الأمر يحدث غالبا عند الشعور بالإرهاق وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
السبت 12 يوليو 2025 - 18:32 بتوقيت طهران
تعرف على "أطعمة خارقة" تمنحك الطاقة والنشاط
يقترح خبراء التغذية على أولئك الذين يكافحون من أجل الاستيقاظ في الصباح، مجموعة من "الأطعمة الخارقة" التي يمكن دمجها في روتين الإفطار لتمنحهم دفعة من الطاقة والنشاط.
السبت 12 أكتوبر 2024 - 22:04 بتوقيت طهران
ما سر الاستيقاظ عند الفجر وفي الساعة الثالثة صباحا؟
يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت تقريبا، فهناك سبب وجيه لذلك.
السبت 14 سبتمبر 2024 - 21:12 بتوقيت طهران
أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.
الثلاثاء 26 مارس 2024 - 17:33 بتوقيت طهران
الكشف عن أسوأ وقت في اليوم
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية.
السبت 16 مارس 2024 - 16:24 بتوقيت طهران
السهر ليلا قد يزيد خطر إصابتك بمرض خطير!
كشفت دراسة حديثة أن السهر ليلا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪.
الثلاثاء 12 سبتمبر 2023 - 22:20 بتوقيت طهران
هذا ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من فنجان قهوة يوميا!
بمجرد الاستيقاظ من النوم يقوم البعض من الأشخاص في إعداد كوب من القهوة بمختلف أشكالها وأنواعها حتى تساعدهم على استعادة النشاط ووسيلة للقدرة على بدء اليوم وإنجاز المهام بسهولة ويسر.
الثلاثاء 11 يوليو 2023 - 16:56 بتوقيت طهران
فيتنامي لم ينم منذ 60 عاما.. ما قصته؟
يدعي تاي نغوك، وهو مزارع في فيتنام يبلغ من العمر 80 عاماً، أنه لم ينم منذ أكثر من 60 عاماً، وذلك إثر إصابته بنوع من الحمى عندما كان شاباً.
الأربعاء 5 يوليو 2023 - 21:53 بتوقيت طهران
ما السر وراء استيقاظنا من النوم عند رؤية الكوابيس؟
تشكّل الأحلام لغزا محيرا للعلماء حتى الآن، لكن أكثر النظريات شيوعا حول السبب وراءها، هي أن الدماغ يحاول فرز أحداث اليوم أو أن الأحلام قد تكون بمثابة تنبؤ بالأحداث المستقبلية.
الأحد 7 مايو 2023 - 08:05 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<