الأحد 15-02-2026
Tehran
14:32
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
المشي اليومي
المشي السريع يوميا.. هل يحمي القلب حقا؟
كشفت دراسة علمية حديثة، أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة يوميًا قد يكون كافيًا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فضلًا عن تقليل احتمالات الإصابة بعدة أنواع من السرطان.
السبت 31 يناير 2026 - 20:51 بتوقيت طهران
الكشف عن معدل جديد للمشي اليومي
خلصت دراسة جديدة إلى أن المشي 7000 خطوة يوميا ربما يكون كافيا للحماية من عدد من الأمراض.
الأحد 27 يوليو 2025 - 20:21 بتوقيت طهران
نصائح حول حمية "البحر الأبيض المتوسط" كنظام غذائي صحي
في غالبية دول البحر الأبيض المتوسط المشمسة، يُعد وقت تناول الطعام وسيلة لبلوغ غاية.
الإثنين 8 يناير 2024 - 19:26 بتوقيت طهران
كم دقيقة تحتاج للمشي لتكون بصحة جيدة؟
حتى الآن، كنا مقتنعين أنه للحفاظ على صحتنا، علينا أن نخطو نحو 10 آلاف خطوة يومياً، ومع ذلك، يقول الخبراء أن هذه خرافة تم اختراعها لإحدى الحملات الإعلانية.
الثلاثاء 24 مايو 2022 - 11:34 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<