الثلاثاء 02-09-2025
Tehran
12:19
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
الاستيقاظ
طرق للقضاء على الاستيقاظ المتكرر ليلا!
تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، ويقول الكثيرون إنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن المشكلة التي يعانون منها هي أنهم يستيقظون بشكل متكرر، بما يُنغص عليهم نومهم ويجعلهم لا يأخذون القسط الكافي من الراحة خلال النوم، بسبب عدم الاستغراق به.
الأربعاء 8 فبراير 2023 - 20:00 بتوقيت طهران
التحذير من وضع الماء بجانب السرير
لدينا جميعًا طقوسنا الصباحية. ولا يستطيع البعض الاستيقاظ دون رشفة من القهوة، والبعض الآخر من دون شاي. لكن هناك عادات ليست جيدة على الإطلاق لجسمنا.
السبت 12 نوفمبر 2022 - 16:28 بتوقيت طهران
ما الوقت المثالي لتناول وجبة الفطور؟
نصحت اختصاصية التغذية، إيلينا سولوماتينا، بتناول وجبة الفطوربعد نصف ساعة أو ساعة من الاستيقاظ.
الأربعاء 25 مايو 2022 - 22:12 بتوقيت طهران
لماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع؟
لعل من الرائع حقا الاستيقاظ مبكرا دون مساعدة منبه خلال أسبوع العمل، لكن الأمر يكون مزعجا جدا عندما تستيقظ بشكل طبيعي مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع.
الثلاثاء 12 إبريل 2022 - 16:43 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<