كيث ليلين ووترز

تعرف على عدد حبات الموز والبيض التي يجب تناولها يوميا

يحتاج الشخص إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 غراما من الألياف يوميا، وهو ما يعادل عشر موزات.