تقليل الدهون المشبعة

تعرف على أهم النصائح لخفض الكوليسترول!

يُطلق على الكوليسترول الجيد البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، وهو يمتص الكوليسترول ويعيده إلى الكبد ليطرده من الجسم.