الجمعة 22-11-2024
Tehran 08:20 البث المباشر

الألياف

أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب!

يمكن أن تؤثر الفصول المتغيرة على أجسامنا وعقولنا بطرق تشعرنا بأنها خارجة عن سيطرتنا.

السبت 7 يناير 2023 - 22:03 بتوقيت طهران

نصائح طبية تبعد "مخاطر كبرى" عن الجهاز الهضمي!

توصف المعدة بـ"بيت الداء" منذ القدم، لأنها مسؤولة عن الكثير من الاضطرابات الصحية، التي تصيب جسم الإنسان، وهو ما يستوجب مراعاة عدد من النصائح الطبية لأجل إبقاء الجهاز الهضمي في حالة سليمة.

الأربعاء 28 ديسمبر 2022 - 22:11 بتوقيت طهران

فائدة غير متوقعة لقشر الموز!

أظهرت دراسة حديثة أنه إذا تم تقشير الموز وتجفيف القشرة وطحنها إلى دقيق، فيمكن تحويلها إلى منتجات مخبوزة ذات مذاق لطيف، إن لم يكن أفضل من المنتجات القائمة على القمح.

الأحد 25 ديسمبر 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

ابتكار يمكنه جعل البيتزا أفضل بالنسبة لك!

يمكن لمعظمنا استخدام المزيد من الألياف في وجباتنا الغذائية، وقد تكون إضافتها دون المساومة على جاذبية الوصفة أسهل بكثير قريبا.

الأربعاء 30 نوفمبر 2022 - 21:52 بتوقيت طهران

أطعمة تحتوي على الدهون الصحية.. ما هي؟

هل تعلم أن الجسم يحتاج إلي الدهون الصحية؟.. نعم لا تصاب بالدهشة فالدهون تعد من الأطعمة المهمة للجسم، ولكن ليس الدهون غير الصحية، ولكن يمكنك تناول الدهون الصحية، والتعرف علي الأطعمة الغنية به.

الأحد 11 سبتمبر 2022 - 21:57 بتوقيت طهران

تعرف على فوائد الأفوكادو الصحية على الجسم

تتمتع الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية التي لا يعرفها كثيرون عنها، إذ تعد مصدرا للدهون غير الضارة، ويمكن تناولها بطرق متنوعة كإضافتها للسلطة أو عمل عصير منها.

السبت 9 يوليو 2022 - 22:25 بتوقيت طهران

أطعمة غنية بالألياف لنظام غذائي صحي

يحتاج كل إنسان إلى نظام غذائي متكامل حتى يكون الجسم قادرا على أداء وظائفه الحيوية بكفاءة وتعد الألياف مكونا أساسيا لأي نظام تغذية متكامل.

الجمعة 8 يوليو 2022 - 15:03 بتوقيت طهران

تجنب هذه الوجبة في الفطور بعد الأربعين

مع تقدم الإنسان في العمر، يتباطأ التمثيل الغذائي (Metabolism) في جسمه، بسبب فقدان كتلة العضلات أو قلة الأكل أو تغيرات في نمط الحياة.

الخميس 5 مايو 2022 - 18:25 بتوقيت طهران

مادة غذائية لإزالة دهون البطن.. ما هي؟

تؤكد الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم.

الإثنين 25 إبريل 2022 - 22:17 بتوقيت طهران

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التين

تحتوي فاكهة التين على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية، وبإمكانها أن تصنع المعجزات لجسمك بأكثر من طريقة، بما في ذلك الحد من احتمالات الإصابة بمرض السرطان.

الأحد 17 إبريل 2022 - 22:20 بتوقيت طهران

>> > 1 2 3 < <<

جميع الحقوق محفوظة