تمارين التوازن

قدرتك على الوقوف على ساق واحدة ينبئك بحالتك الصحية

تظهر الأبحاث أن قدرة الناس بالوقوف على ساق واحدة هي مؤشر صحي وأن التحسن في الوقوف على ساق واحدة يمكن أن يعزز من اللياقة البدنية والعمر الافتراضي.