الخميس 03-04-2025
Tehran
18:59
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
النشاط البدني
الحل السهل والرئيس للاكتئاب!
خلصت دراسة جديدة إلى أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في احتواء الاكتئاب والتخلص منه، مشيرة إلى أنها أفضل كثير من الأدوية أو استشارة الأطباء.
الأربعاء 1 مارس 2023 - 19:42 بتوقيت طهران
إرشادات هامة لزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون
يحول الجسم الطعام والشراب إلى طاقة على مدار اليوم، ويمكن للجسم أيضا تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة.
السبت 26 نوفمبر 2022 - 22:15 بتوقيت طهران
"أول عارض ملحوظ" لانسداد الشرايين!
يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى تحفيز أول علامة ملحوظة لارتفاع الكوليسترول في الدم.
السبت 5 نوفمبر 2022 - 22:22 بتوقيت طهران
أفضل خضروات للحفاظ على دماغك شابا
رغم وجود الكثير من الأنشطة التي تساعد بالتأكيد في تعزيز صحة الدماغ مثل تعلم مهارات جديدة، والقراءة، والانخراط في النشاط البدني، والحصول على قسط كاف من النوم، يعد نظامك الغذائي عنصرا أساسيا للحفاظ على دماغك "شابا" مع تقدمك في العمر.
الثلاثاء 2 أغسطس 2022 - 21:49 بتوقيت طهران
الكشف عن طريقة تخفض خطر تطور السرطان
أعلن أطباء مستشفى زيوريخ الجامعي في سويسرا، أن هناك طريقة جديدة تسمح بتخفيض خطر تطور السرطان بنسبة 60 بالمئة.
الثلاثاء 26 إبريل 2022 - 17:12 بتوقيت طهران
كيف نستعيد اللياقة بعد "كوفيد-19"؟
أعلنت الدكتورة ألكسندرا زيكوفا، مديرة مركز علاج الإصابات المرضية المشتركة، أن إعادة التاهيل بعد التعافي من "كوفيد-19" قد تستمر ستة أشهر.
الأربعاء 9 فبراير 2022 - 22:17 بتوقيت طهران
الفول السوداني وفوائده الصحية لإنقاص الوزن
مفتاح إنقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن مع بعض النشاط البدني، وتناول وجبات خفيفة معتدلة.
الثلاثاء 4 يناير 2022 - 21:38 بتوقيت طهران
المشي لمدة ساعتين يطيل العمر عدة سنوات
قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، إن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو ست إلى ثماني سنوات أكثر من الشخص الذي يعيش حياة خاملة قليلة الحركة.
الثلاثاء 4 يناير 2022 - 21:29 بتوقيت طهران
نصائح للتخلص من النيكوتين.. ما هي؟
النيكوتين هي المادة المسؤولة عن الإدمان والموجودة في السجائر أو المنتجات التي يدخل في مكوناتها التبغ. ونقدم إليكم إجابة سؤال “كم يبقى النيكوتين في الدم؟” في المقال الآتي:
الثلاثاء 14 سبتمبر 2021 - 16:19 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
3
<
<<