الخميس 19-03-2026
Tehran
18:29
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
السوائل
نصائح ذهبية للإفطار والسحور المثالي في الشهر الفضيل
أصدر مكتب تحسين التغذية المجتمعية بوزارة الصحة الإيرانية مجموعة من التوصيات الغذائية المهمة للصائمين، تهدف إلى الحفاظ على توازن الجسم والوقاية من المشكلات الصحية الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، وعلى رأسها الجفاف وزيادة الوزن.
السبت 21 فبراير 2026 - 18:07 بتوقيت طهران
هذا هو أفضل مشروب لترطيب الجسم في الحر الشديد
من المعروف أن التعرق هو وسيلة الجسم لتبريد نفسه، وعند التعرق، يفقد جسمك الماء والأملاح والمعادن الأخرى، لكن ما قد لا تعرفه هو كمية السوائل التي تحتاجها لتعويض هذه السوائل المفقودة.
الأحد 20 يوليو 2025 - 22:13 بتوقيت طهران
مشروبات لا يجب تناولها في الطقس الحار
تعدّ السوائل أحد أهم العناصر للحفاظ على الصحة. ولتجنب الجفاف، يجب شرب الكثير من السوائل. ومع ذلك، ليس كل السوائل يمكن أن تحمي من الجفاف.
السبت 25 يونيو 2022 - 22:23 بتوقيت طهران
تعرف على أطعمة تحميكم من الجفاف في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يحتاج جسم الإنسان إلى تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بصور شتى.
الثلاثاء 13 يوليو 2021 - 17:17 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<