ساعة الاستيقاظ

"فائدة عظيمة" للاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد

خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.