الطب النفسي والعلوم السلوكية

كيف تعالج مشكلة عدم القدرة على النوم عند الاستيقاظ منتصف الليل؟

يواجه الكثيرون مشكلات في الحصول على ليلة نوم جيد ، لأسباب عدة، من بينها الاستيقاظ في منتصف الليل والمكافحة من أجل العودة إلى النوم.