الجمعة 22-11-2024
Tehran
10:36
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
ممارسة المشي
6 تغييرات بسيطة ستضمن صحتك على الفور!
تحدث موقع MailOnline إلى خبراء النظام الغذائي والتمارين الرياضية والصحة العقلية، لجمع أفضل النصائح التي يمكنك تنفيذها على الفور لتشعر بصحة أفضل.
الأربعاء 8 مارس 2023 - 11:04 بتوقيت طهران
ممارسة سهلة تحد من خطر الوفاة بنسبة 54%
يعتبر المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر يوميا من أفضل الطرق للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، فهو تمرين مجاني وسهل ولا يتطلب مجهودا بدنيا شاقا.
الأحد 15 أغسطس 2021 - 10:46 بتوقيت طهران
4 أشياء يجب عدم فعلها بعد تناول الطعام مباشرة
نظرا لضيق الوقت، وحرصا على عدم التأخر عن العمل؛ نشرب عادة كوبا من الشاي على الإفطار ونستحم بسرعة؛ ولكن يجب إعادة النظر في مثل هذه العادات، كما أن هناك عادات أخرى قد تؤدي إلى مشاكل صحية، مثل حرقة المعدة والتعب.
السبت 16 يناير 2021 - 21:38 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<