الإثنين 29-04-2024
Tehran
06:21
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
ساعات النوم
دراسة: ساعات النوم المنتظمة تقلل خطر الوفاة المبكرة 20%
وجدت دراسة جديدة أن الحفاظ على روتين نوم ثابت يمكن أن يحسّن الصحة ويزيد من متوسط العمر الافتراضي.
الإثنين 4 ديسمبر 2023 - 21:45 بتوقيت طهران
دراسة توضح.. هل يمكن "تعويض" ساعات النوم الفائتة؟
ينام نحو ربع الألمان أقل من 6 ساعات يومياً، كما ينام الناس في الدول الغربية ساعة أقل يومياً في المتوسط مقارنة بما كان عليه الحال قبل 20 عاماًو
الثلاثاء 31 يناير 2023 - 22:22 بتوقيت طهران
الكشف عن العمر الذي يجعلنا ننام بشكل أفضل!
بينما لا ينام الناس كفاية على أقل تقدير من أوائل الثلاثينيات إلى أوائل الخمسينيات من العمر، يمكنهم أن يتطلعوا إلى مزيد من النوم مع اقتراب عيد ميلادهم الستين.
السبت 24 ديسمبر 2022 - 22:25 بتوقيت طهران
هل يمكن تعويض قلة النوم في يوم آخر؟
يعتقد كثيرون أن تعويض النقص في ساعات النوم من خلال قضاء ساعات في الفراش في أيام العطلات مثلا، إلا أن ذلك يتعارض مع دراسة صحية حديثة أثبتت خطأ هذا الاعتقاد.
السبت 24 ديسمبر 2022 - 09:17 بتوقيت طهران
الكشف عن عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة عمرية
كشفت علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية (National Sleep Foundation) عن العدد المثالي لساعات النوم التي يحتاجها الإنسان في كل مرحلة عمرية.
الثلاثاء 8 مارس 2022 - 22:06 بتوقيت طهران
النوم 9 ساعات يهدد صحة الدماغ
من المعروف أن الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة يمكنهم مواجهة مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن دراسة جديدة وجدت أن الإفراط في النوم يحمل ضررا صحيا مماثلا.
الثلاثاء 28 مايو 2019 - 08:59 بتوقيت طهران
النوم ما بين ٦ و۸ ساعات في الليلة مفيد للقلب
الإثنين 27 أغسطس 2018 - 09:04 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<