الأربعاء 15-05-2024
Tehran
16:25
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
تمارين التنفس
خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ في الليل!
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب "المعهد الوطني للقلب والرئة والدم" في الولايات المتحدة.
الثلاثاء 12 ديسمبر 2023 - 18:01 بتوقيت طهران
إرشادات مفيدة للتعامل مع الإجهاد والضغوط وقت الامتحانات
أيام الامتحانات قد تصير كابوسًا عند بعض التلاميذ والأهالي نتيجة للتوتر والإجهاد والضغوط النفسية التى يمرون خلالها.
الثلاثاء 9 مايو 2023 - 18:57 بتوقيت طهران
طريقة للتغلب على الضغط المرتفع في 5 دقائق بدون أدوية!
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة المنتشرة حول العالم، وتكمن خطورته في أنه يهدد المصابين به ببعض المضاعفات الخطيرة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
الإثنين 19 يوليو 2021 - 11:46 بتوقيت طهران
تمارين لإمداد الجسم بالأكسجين.. تعرف عليها
بعد انتشار جائحة فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم، وبخاصة الموجة الثانية والتي تعد أبرز أعراضها نقص الأكسجين الذي يهدد حياة الكثيرين، ولذا فإن هناك بعض التمارين التي تمد الجسم بالأكسجين، وتساعد في تحسين التنفس بشكل صحي.
الأربعاء 6 يناير 2021 - 17:52 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<