النوم والتقنية

ما هي مخاطر النوم المباشر بعد إطفاء التلفاز؟

تخلد الغالبية العظمى من الناس إلى النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف، على الرغم من أن هذا الأمر يتعارض كليا مع توصيات الأطباء.