الخميس 09-05-2024
Tehran
02:23
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
جودة النوم
نصائح لتنشيط عقلك بسهولة.. تعرف عليها
يمكن أن يكون تعزيز القدرات الفكرية عملية بسيطة من خلال دمج عدد من النصائح المباشرة والقوية في الحياة اليومية، بما يساعد في شحذ العقل بسهولة وتعزيز المهارات الفكرية والاستمتاع بحياة أكثر إشباعًا ونشاطًا عقليًا.
الثلاثاء 13 فبراير 2024 - 20:46 بتوقيت طهران
هل يؤثر “كوفيد” سلبيا على النوم؟
من المعروف أن “كوفيد-19” يسبب السعال الجاف ويحرمك من حاسة التذوق والرائحة. لكن فريقا من الباحثين يقولون الآن إنه قد يتركك تعاني من الأرق في الليل أيضا.
الثلاثاء 6 فبراير 2024 - 18:24 بتوقيت طهران
الصباح أو المساء.. ما هو أفضل وقت للاستحمام؟
بحسب أطباء الأمراض الجلدية الاستحمام في المساء هو الأفضل.
الأربعاء 24 يناير 2024 - 21:38 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة للنوم بعد أرق الاستيقاظ في الليل!
يعد النوم أمرا حيويا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، وبالتالي فإن أي اضطرابات تحدث خلاله، تؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية والنفسية، بحسب "المعهد الوطني للقلب والرئة والدم" في الولايات المتحدة.
الثلاثاء 12 ديسمبر 2023 - 18:01 بتوقيت طهران
النوم أقل من 5 ساعات يزداد خطر الإصابة بهذا المرض
أظهرت دراسة جديدة أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب.
السبت 21 أكتوبر 2023 - 22:21 بتوقيت طهران
منتج طبيعي لتخفيف الألم ويحسن النوم
اكتشف علماء جامعة كاشان الإيرانية للعلوم الطبية، أن زيت النعناع يمكن أن يخفف الألم ويحسن جودة النوم لدى المرضى بعد عمليات القلب الجراحية.
الأربعاء 18 أكتوبر 2023 - 22:25 بتوقيت طهران
تعرف على أسباب تكمن وراء مشكلات النوم!
يمكن أن تنشأ مشكلات في النوم بسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية والغدة الكظرية، أو وجود تناقض بين جدول العمل والنمط الزمني، أو انقطاع التنفس أثناء النوم أو الاضطرابات النفسية.
الثلاثاء 17 أكتوبر 2023 - 21:21 بتوقيت طهران
ما هي درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم؟
ينصح الخبراء بخفض درجة حرارة الغرفة إلى ما بين 16 و19 درجة مئوية للحصول على نوم مثالي، لكن دراسة حديثة نُشرت في مجلة “ساينس أوف ذا توتال إنفيرونمنت” وجدت أنها قد لا تكون أفضل درجة حرارة للجميع.
الأحد 8 أكتوبر 2023 - 22:15 بتوقيت طهران
هذه الفواكه تعزز كفاءة النوم.. ما هي؟
يمكن أن تؤثر الظروف الطبية والتزامات العمل على جودة النوم بشدة، ولكن يمكن التخفيف من هذه المشكلات من خلال التغييرات الصحيحة في نمط الحياة.
الثلاثاء 7 فبراير 2023 - 20:23 بتوقيت طهران
كيف يغير "كوفيد" عادات النوم والأحلام؟
بحلول نهاية عام 2022، تم الإبلاغ عن أكثر من 650 مليون إصابة بفيروس كورونا إلى منظمة الصحة العالمية، ويقول علماء إن تأثير كوفيد يتجاوز أعراضه الحالية وتطال جودة النوم والأحلام.
الأحد 8 يناير 2023 - 17:33 بتوقيت طهران
>>
>
1
2
<
<<