الخميس 02-05-2024
Tehran
03:24
البث المباشر
الاخبار
برامج الاذاعة
اسلاميات
ايران
الإمام الخامنئي
نهج الحياة
ترددات
البحث
تطبيق ويب
التمرين الرياضي
ما معدل حرق السعرات الحرارية خلال القيام بأعمال المنزل؟
قد يكون الضغط في أثناء التمرين الرياضي بالإضافة إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة، ولكن إذا كنت على دراية بكيفية تنظيف منزلك، فقد تتمكن من القيام بالأمرين معا.
الأحد 12 نوفمبر 2023 - 21:48 بتوقيت طهران
مدرب لياقة بدنية: تمرين رياضي يحل محل الصالات الرياضية
تحدث مدرب اللياقة البدنية الروسي، أليكسندر خالامانوف عن التمرين الرياضي اليومي الذي يمكن أن يحل محل الذهاب إلى صالات الرياضة.
الجمعة 18 يونيو 2021 - 20:25 بتوقيت طهران
مفاجاة لراغبي فقدان الوزن والنوم معا
تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
السبت 23 مارس 2019 - 15:24 بتوقيت طهران
خطوات بسيطة تجعلك تشعر بالسعادة
وجدت دراسات حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرا أقل عرضة لمشكلات الصحة العقلية، مقارنة بمحبي السهر ليلا.
الأربعاء 6 فبراير 2019 - 10:12 بتوقيت طهران
>>
>
1
<
<<